刘文斌表示,45分钟是眼睛的“运动极限”,这时候再不休息眼睛的话,屈光度就会像皮筋一样过度牵拉,超过弹性范围。休息眼睛,对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复,对近视防控最重要。“视疲劳最主要就是看近处看太久。现在学界有个‘20-20-20’的金标准,即每隔20分钟要望远,眺望20英尺(6米)以外的地方,望远20秒,这是最好的休息方式。”此外,充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射,都对眼睛发育很“友好”。
不过值得注意的是,帖主还明确提到,自己改变了生活中其他不少习惯,例如玩手机时间控制在2小时左右,连续两个礼拜都在10-11点左右入睡,睡前也没有玩手机。
我国近视发病率居高不下,近视人群相当庞大。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助?此热搜词条阅读数高达1.5亿,大多数网友都表示十分疑惑。更有网友直言,“看到这条热搜,我都忍不住翻了个白眼。”
对此,南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出,“翻白眼”和视力恢复并没有相关性。“虽然有一部分人是先天性的高度近视,但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关。”刘文斌主任告诉记者,当人总是看近处的东西时,睫状肌要调节、牵拉,眼轴越拉越长,这也是近视以及近视加重的原因。同时,总是看近处也会影响大脑,使眼睛发育趋于“只看近处”。而眼珠上下左右动如“翻白眼”,只是眼外肌的运动,和睫状肌没有关系。
专家认为,帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变,从而缓解了视疲劳更为合适。视疲劳的时候适当“转眼”有一些让眼睛放松的作用。但专家提醒,值得注意的是,眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳,增加对眼睛的负担。
年会电子游戏近日,#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位,评论区很多网友表达了质疑。南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出,“翻白眼”是眼外肌在运动,而近视与睫状肌相关。因此“翻白眼”和近视并无直接关系。更应注意的是,频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳。
网友评论更多
47石河子n
中国记协举办2024年中外新闻界新春联谊会🆖🆗
2024-12-11 03:04:03 推荐
187****7010 回复 184****5387:数字技术赋能全媒体传播 首届中关村数字传播论坛成功举办🆘来自阿拉尔
187****3425 回复 184****2881:人民网2023年申请办理记者证人员公示🆙来自图木舒克
157****4770:按最下面的历史版本🆚🈁来自五家渠
18北屯866
献给新年也献给你,记协向新闻媒体征集新年寄语🈂🈚
2024-12-10 00:42:03 推荐
永久VIP:《智能媒体发展报告(2023)》发布🈯来自铁门关
158****3495:国家哲学社会科学文献中心上线期刊论文优先发布系统🈲来自双河
158****1203 回复 666🈳:后人类时代的太空史诗——评《宇宙的尽头》三部曲🈴来自可克达拉
10昆玉kc
《中国新闻奖作品选(2022年度·第33届)》出版发行🈵🈶
2024-12-09 02:21:07 不推荐
胡杨河oa:“好记者讲好故事”活动取得积极成效🈷
186****1809 回复 159****2031:今天,记者向何方?🈸